Начинается последний триместр беременности. Рост малыша составляет уже порядка 35 см, а его вес около килограмма. Сейчас кроха выглядит почти так же как будет после рождения. За предстоящие 3 месяца он наберет еще некоторое количество подкожного жира, и его тело станет более пухлым, но в целом пропорции сохранятся. Теперь он будет расти в длину достаточно равномерно.
Часто к этому моменту малыш уже занимает положение вниз головой. Если же кроха еще этого не сделал, не переживайте — у него еще достаточно времени чтобы перевернуться.
Жителю животика уже становится тесно. Теперь он не может свободно размахивать ручками и ножками — их приходится прижимать к телу. Именно такая поза позволит крохе без труда пройти через половые пути, когда подойдет срок.
С каждым днем любые движения малыша будущая мама чувствует все более отчетливо. Многие женщины даже познакомились с таким ощущением, как подрагивали живота во время икоты чада.
Будущая мама может заметить, что к 27 неделе у нее накопилось некоторая усталость. Особенно часто подобное происходит при многоплодной беременности, ведь нагрузка на организм в этом случае выше. Да и сама природа готовит нервную систему женщины к появлению ребенка на свет — теперь с каждой последующей неделей она станет замечать нарастающее желание побыстрее встретиться со своим малышом, в то время как страх перед предстоящими родами постепенно будет притупляться.
Многие женщины отмечают, что стали сейчас более спокойными и уравновешенными. Причина этому — изменение гормонального фона. Кстати, именно гормоны могут побудить женщину затеять ремонт, заняться ландшафтным дизайном и проходить по магазинам несколько часов в поисках «приданного» для будущего ребенка. Все это неплохо, и может доставить массу приятных эмоций, как женщине, так и ее супругу, но важно не переутомлять себя и сдерживать творческие порывы, находя время для отдыха и расслабления.
В третьем триместре многих женщин волнует их вес. К этому периоду многие будущие мамы набирают уже порядочное количество килограммов, а теперь каждой неделей масса тела будет расти быстрее. Объемы так же изменились. И речь идет не только о талии, но и о бедрах и даже руках.
Если гинеколог не отмечает слишком быстрой прибавки в весе — волноваться не стоит. За всю беременность женщина набирает порядка 9-13 кг. Из них 3-3,5 кг — вес ребенка, около 1 кг — вес околоплодных вод, немало весит и подросшая матка с плацентой. Объем крови так же увеличился почти в 2 раза! Добавим к этому увеличившуюся в размерах грудь, и окажется, что под кожей отложилось всего 1-3 кг жира.
Да, хотелось бы верить, что после родов не будет вообще ничего «лишнего», но небольшие запасы во время беременности организм все же пытается накопить, ведь ему нужны силы, чтобы выносить и родить малыша. А впереди еще и грудное вскармливание, которое потребует новых энергетических затрат. Именно благодаря ему, а так же правильному питанию и достаточным физическим нагрузкам, вскоре после родов можно достаточно легко обрести прежнюю форму. Однако если вы сейчас «кормите» свой организм сдобными булочками и конфетами, запаса жировой ткани может оказаться слишком много.
Случается и обратная ситуация, когда женщина к этому периоду набирает всего лишь порядка 3-4 кг и переживает по поводу того, что каких-то полезных веществ не хватает ребенку. Если УЗИ показывает нормальное развитие малыша, нет никакого повода для беспокойства. Вероятно, это особенность организма и кроха все равно получает все необходимое. Самое главное придерживаться правильного и сбалансированного меню, употреблять больше овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы, молочных продуктов и клетчатки в виде каш и цельнозернового хлеба.
Каким бы ни был вес будущей мамы, расплывшиеся талия и выступающий вперед животик порой заставляют женщину чувствовать себя менее привлекательной. Некоторые также ощущают себя неуклюжими, поскольку центр тяжести сместился, и походка стала менее грациозной.
Ни в коем случае не стоит унывать. Ведь это не более чем личные ощущения. На самом деле женщина, готовящаяся стать матерью обладает особым шармом и красотой. Вместо поиска недостатков лучше обратить внимание на ставшую более соблазнительной грудь и сияющую здоровьем кожу. И ни в коем случае не прекращаться ухаживать за своей внешностью!
Сейчас самое время позаботиться о себе. Будущей маме будут полезны такие косметические процедуры как массаж, ног, спины, груди и проблемных зон, расслабляющие ванночки для ног, ванны с ромашкой, контрастное обливание. Арсенал косметических средств также может быть расширен различными кремами: увлажняющими, питающими и от растяжек. Все это способно поднять настроение и зарядить позитивными эмоциями.
Многие неприятные ощущения характерные для второй половины беременности сейчас сохраняются и могут даже усилиться. Женщину по-прежнему может мучить изжога, болевые ощущения в спине, судороги в ногах. Это не просто неприятные симптомы, но и сигналы организма о том, что на данный момент ему довольно сложно. Сбалансированное питание, достаточный отдых, использование дополнительных приспособлений, таких как бандаж и подушка для сна станут верными помощниками в сохранении красоты и здоровья будущей мамы.
В третьем триместре повышается вероятность возникновения боли в области таза и бедер — они готовятся к предстоящим родам. Бороться с подобными болевыми ощущениями достаточно сложно, но постараться снизить нагрузку на тазовую область стоит. Старайтесь меньше находиться в статичной сидячей позе, позволяйте себе иногда откидываться на спинку кресла или стула, подбирайте удобную позу для сна.
Что касается различных болезненных ощущений в области живота, то в случае если они незначительные и быстро проходят, нет причины подозревать какие-либо осложнения. Считается нормальным, если женщина ощущает небольшую тянущую боль в боках, поскольку удерживающее связку матку связки все больше растягиваются. Если неприятное ощущение усиливается во время наклонов и подъема с кровати, можно с еще большей долей уверенности сказать что дело именно в этом.
Если уже живот болит и тянет внизу, тренировочные схватки повторяются регулярно и сопровождается болевыми ощущениями, стоит обратиться к врачу как можно скорее.
По-прежнему опасны любые кровянистые выделения из половых путей особенно сопровождающиеся болью — в этом случае нужно вызывать «скорую помощь». Насторожить должны также водянистые выделения желтоватого оттенка, которые могут свидетельствовать о подтекании околоплодных вод.
