Организма малыша уже почти подготовлен к жизни вне маминого животика: все органы и системы сформированы и начали свою работу, процесс терморегуляции также отлажен. Сам ребенок уже довольно большой. Некоторые детки на 30 неделе достигают веса в 1,5-1,8 кг и роста в 40-45 см.
Места в матке крохе становится все меньше, и женщина, вероятно, отметит значительные изменения в характере шевелений плода. Теперь все чаще можно почувствовать как крошечная ручка или ножка упирается изнутри в живот, ребра, желудок или мочевой пузырь. И не все из этих ощущений можно назвать приятными. Кроха порой сильно толкается, а иногда его движения кажутся недовольными, будто ребенок пытается отвоевать себе побольше места и «раздвинуть границы» своего маленького убежища.
Впрочем, чересчур резкие и частые толчки по-прежнему должны настораживать. Если будущей маме кажется, что кроха слишком активен — не помешает консультация гинеколога с целью исключения гипоксии или недостатка питания. В норме в течение часа женщина должна чувствовать до 6-10 шевелений своего ребенка (в том числе и незначительных).
Насторожить должен и обратный характер активности крохи. Если в течение суток он совершает менее 20 ощутимых движений — нужно поговорить с врачом. Если же мама вообще не чувствует шевелений крохи в течение более чем 24 часов — бегом на прием.
Сейчас малышу уже пора бы занять правильное положение — головкой вниз. Если этого до сих пор не произошло, то можно попробовать помочь малышу перевернуться с помощью специальных упражнений. Спросите своего врача о целесообразности их применения и пока не пользуетесь бандажом, чтобы крохе было легче занять более удобное для родов положение. А вот при правильном предлежании малыша бандаж, напротив, окажется весьма кстати и не позволит ребенку перевернуться в последний момент.
Как правило, на 30 неделе, несмотря на подросший живот, женщина чувствует себя хорошо. Декретный отпуск позволяет,наконец, расслабиться, отдохнуть от работы и никуда не спешить.
У будущей мамы появилось больше времени и на себя и на подготовку всего необходимого к рождению малыша. Провести последние недели перед родами стоит плодотворно и с максимальной пользой. Обязательно выделите время на ежедневные прогулки, отдых, маленькие радости.
Стоит подумать и о первых неделях дома. Если суеверия будущей маме не страшны, то выбор вещей и игрушек, коляски и кроватки для будущего ребенка может стать прекрасным поводом покинуть дом, причем желательно сделать это с супругом или подругой.
Вообще компания на последних месяцах беременности будущей маме точно не повредит. От этого и настроение лучше и на душе спокойнее. Сместившийся центр тяжести делает походку все более неустойчивой, падения же на данном сроке крайне нежелательны. Поэтому будет прекрасно, если кто-то составит вам компанию во время променада.
Малышу на 30 неделе появляться на свет еще рано, но чем больше срок, тем выше риск преждевременных родов. Если вы заметили кровянистые пятна на нижнем белье, жидкие желтоватые выделения, тренировочные схватки стали болезненными и регулярными — вызывайте «скорую помощь». Остановить преждевременные роды врачам не удастся, а вот позаботиться о крохе, появившемся на свет раньше времени они должны.
Чтобы неприятностей не произошло, не надо совершать никаких «подвигов». Поднятие тяжестей, посещение сауны и даже очень теплая ванна сейчас не для будущей мамы. Даже если ей кажется, что она готова «свернуть горы» лучше побыть «нежной принцессой». Поверьте, после рождения малыша еще придется «сражаться», если не с драконами, то со многими новыми трудностями, а сейчас следует себя поберечь.
Лучше направить усилия на подготовку к родам: прочесть соответствующую литературу, регулярно посещать специальные курсы, учится правильно дышать и вести себя в родах, подготовить все необходимое для пребывания в родильном доме. Нелишними будут и специальные физические упражнения, которые позволят будущей маме быть в форме на момент родов.
В комплекс ежедневных нагрузок целесообразно также включить упражнения Кегеля. Они не только позволят укрепить тазовое дно и избавиться от таких неприятных явлений как подтекание мочи, но помогут предотвратить разрывы во время прохождения крохи через родовые пути.
